видео упражнения по фитнесу дома

8(915) 109-93-62
с 9 до 21 ч (Москва)
  • Видео лицензионное, распродажа - ликвидация. ВСЕ ДИСКИ ПО 75 РУБ!!! При заказе от 10 шт - по 50 руб, от 20 - по 35 руб
  • Диски можно забрать самостоятельно, предварительно созвонившись (Москва, Ферганский проезд 2/32)
  ПОИСК
  
  
     НА ГЛАВНУЮ

     аэробика
    аэробика
    танцевальная аэробика
    степ аэробика

     танцы
    танец живота
    стриптиз обучение
     клубные танцы
    парные танцы
    фольклорные танцы
    латино, фламенко, балет

     бодифлекс

     калланетик

     пилатес

     йога
    йога для начинающих
    йога для продолжающих
    фитнес йога
    йога-терапия

     шейпинг
    упражнения для пресса бедер ягодиц
    комплекс упражнений

     восточные единоборства

     фитнес для беременных

     для детей

     спорт

     массаж, косметика, курсы

     программы для похудения

     иностранные языки


     Гарантированный возврат товара
     Доставка и оплата
     Контакты


   ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
КОРЗИНА (0) / ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ  Доставка и оплата



йога


  Наименование   Цена, руб
 Йога в постели (DVD)

Йога в постели (DVD)

Не можете проснуться утром вовремя? Не хватает времени на зарядку, но хочется поскорее разбудить мышцы и тело? Не можете полностью расслабиться после тяжелого трудового дня? Вас мучает бессонница, которая не позволяет вам нормально выспаться? Видео программа «Йога в постели» решит эти проблемы! Теперь вам не нужно облачаться в спортивный костюм и выходить из дома для утренней или вечерней пробежки. Ваш персональный тренер – всегда рядом! Он освободит для вас массу времени.

  
нет на
складе
 Йога для всей семьи (DVD)

Йога для всей семьи (DVD)

Совместные занятия приносят колоссальную пользу организму, создают особую, прочную связь между теми, кто их практикует. Семья – величайшая ценность в жизни людей. Ритм современного мегаполиса не всегда позволяет выкроить достаточно времени для общения домочадцев в полном составе. Программа «Йога для всей семьи» уникальна: она сплачивает всех членов семьи. Занимаясь вместе, родители и дети налаживают межличностные отношения, сближаются и проводят время с огромной пользой и для тела, и для души.

  
нет на
складе
 Йога, красота и долголетие (DVD)

Йога, красота и долголетие (DVD)

Видео программа по йоге «Красота и долголетие» поможет вам превосходно себя чувствовать и долго оставаться молодыми! Представлена она известной американской телеведущей, экспертом по фитнесу Мишель Ле Майс, персональным хореографом Джейн Фонды, сертифицированным инструктором.

  
нет на
складе
 Йога, начальный уровень (DVD)

Йога, начальный уровень (DVD)

Видео «Йога. Начальный уровень» позволит вам начать заниматься йогой, несмотря на вашу физическую подготовку. Регулярные тренировки – и постепенно вы приобретете стройную гибкую фигуру, станете сильными и выносливыми. Совершенствуйте тело и душу в уютной атмосфере своего собственного дома!

  
нет на
складе
 Йога - скульптор вашего тела для начинающих.  (DVD)

Йога - скульптор вашего тела для начинающих. (DVD)

Уникальная программа «Йога – скульптор вашего тела» продолжительностью всего полчаса включает курс базовых упражнений и поз йоги. С помощью этого комплекса вы повысите тонус мышц, разовьете подвижность суставов, сделаете позвоночник гибким. Ваше кровообращение существенно улучшится, а жизненная энергия активизируется и поднимется на небывалую высоту.

  
 75 
 Йога - скульптор вашего тела: 1 часть для начинающих, 2 часть для продолжающих. (набор из 2 DVD)

Йога - скульптор вашего тела: 1 часть для начинающих, 2 часть для продолжающих. (набор из 2 DVD)

Хотите стать хозяином собственных эмоций? Перестать нервничать и развить гибкость ума и тела? Занимайтесь по программе, которая станет скульптором вашего тела!

  
нет на
складе
 Йога стретчинг, основной курс (DVD)

Йога стретчинг, основной курс (DVD)

Глубокое сосредоточенное дыхание благотворно влияет на мозг, помогает очистить сознание, привести нервы в порядок, повысить стрессоусточивость. Серия простых упражнений поможет вам правильно дышать, растягиваться и расслабляться, научит вас ощущать свое тело и работать с ним.

  
нет на
складе
 Йога интенсив (DVD)

Йога интенсив (DVD)

Йога-интенсив – для тех людей, которые хотят приобрести большой опыт: много положительных впечатлений, невероятную эффективность, всевозможное разнообразие! Эта тренировка – для всех, кто искренне желает получить от своих тел максимум отдачи!

  
 75 
 Йога сила двух стихий  (2 DVD)

Йога сила двух стихий (2 DVD)

Фитнес-йога – это динамичная йога, которая в настоящее время особенно развита в Америке. Занятия фитнес-йогой – эффективный путь к совершенству. Интересные упражнения вкупе со специальной дыхательной гимнастикой, выполняемые регулярно, сделают ваше тело более совершенным и укрепят ваши внутренние органы.

  
 150 
 Йога для начинающих с Джой Нилен-Гроэн  (DVD)

Йога для начинающих с Джой Нилен-Гроэн (DVD)

Йога для самых начинающих. Простые базовые упражнения в медленном темпе, которые по силам практически всем, не взирая на возраст. Этот фильм даст вам общее представление о йоге.

  
нет на
складе
 Йога стретчинг, курс для начинающих  (DVD)

Йога стретчинг, курс для начинающих (DVD)

Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме.

  
нет на
складе
 Интегральная йога (DVD)

Интегральная йога (DVD)

В этом видеофильме представлена эффективная тренировка по курсу интегральной йоги. Под руководством опытного тренера вы без особого труда освоите специальные упражнения, активизирующие работу ваших чакр.

  
 75 
 Доша йога. (DVD)

Доша йога. (DVD)

«Доша йога» – великолепная обучающая программа, объединяющая в себе уникальные техники йоги и аюрведы. Комплекс упражнений разработан опытным инструктором по Доша Йоге – Гималаей, которая росла на традиционных ценностях Востока и посвятила всю свою жизнь изучению йоги.

  
 75 
 Йога Кундалини (DVD)

Йога Кундалини (DVD)

Вашему вниманию – видеодиск с программой занятий кундалини йогой. Акцент на дыхание. Упражнения направлены на развитие гибкости и силы позвоночника. Но это еще не все! Кундалини йога активизирует сексуальную энергию и хороша для людей, имеющих проблемы со спиной.

  
нет на
складе
 Йога Дзен (DVD)

Йога Дзен (DVD)

видеокурс фитнес-йоги подойдет начинающим заниматься йогой. Данный комплекс «Йога дзен» - для страстно желающих похудеть. София Коломбье обучит вас правильному дыханию, самомассажу, стимулирующему энергетические зоны, выполнению основных поз йоги для расслабления тела и развития его гибкости

  
 75 
 Релакс ЙОГА (DVD)

Релакс ЙОГА (DVD)

Релакс йога отличается, в большинстве своем, статическими формами, направленными не только на улучшение вашей физической формы, но и приведение в норму вашего эмоционального состояния, снятие напряжения, очищение энергетических каналов и достижение эмоционально-психологического равновесия.

  
 75 
 Йога - скульптор вашего тела, курс для продолжающих заниматься йогой. (DVD)

Йога - скульптор вашего тела, курс для продолжающих заниматься йогой. (DVD)

Йога - скульптор вашего тела. Продолжение первой части видео. Также выполняется в довольно интенсивном темпе.
Жаждете обрести стройное тело? Обучающее видео «Йога – скульптор вашего тела» является курсом для продолжающих заниматься йогой. Упражнения выполняются в достаточно интенсивном темпе и требуют знаний базовых основ. В продолжение первого видеофильма для начинающих.

  
нет на
складе
 Хатха йога  (DVD)

Хатха йога (DVD)

Хатха йога – древнейшая индийская система, приводящая в гармонию ум и тело. Данный видеофильм включает курс для людей, которые уже знакомы с йогической практикой. Классическая последовательность упражнений. Этот фильм может стать вашим любимым.

  
 75 
 Йога  (DVD)

Йога (DVD)

Комплексная программа по ЙОГЕ для развития силы, гибкости и выносливости. Как для новичков, так и для подготовленных. Занимаясь по данной видео программе, вы постепенно освоите азы йоги – отличный комплекс основных упражнений для формирования статной фигуры, повышения жизненного тонуса и насыщения организма необходимой ему энергией. Это видео предоставляет вам возможность попасть в удивительный мир йоги – восточной практики оздоровления и исцеления от различных недугов.

  
 75 
 Йога Основной курс (DVD)

Йога Основной курс (DVD)

На видео диске: "Йога. Основной курс!" - Индивидуальные упражнения из 17 поз - Психологические преимущества всех показанных поз - Коррекция и общие названия поз с художественными диаграммами - Простое руководство и демонстрация - Специальная музыка. Великолепный диск по йоге.

  
 75 
 Фитнес-Йога часть 2. (DVD)

Фитнес-Йога часть 2. (DVD)

Фитнес-йога позволит вам научиться контролировать деятельность ума и физические функции организма. Вы обретете уверенность и обзаведетесь стройной фигурой. Регулярно занимаясь фитнес-йогой, вы почувствуете улучшения во всем теле и заметите, как безо всякого перенапряжения и усталости происходит укрепление мышц, повышается работоспособность, улучшается сон.

  
 75 
 Европейский фитнес. Йога и фитнес. (DVD)

Европейский фитнес. Йога и фитнес. (DVD)

Уникальный комплекс упражнений, основанный на базе традиционной индийской гимнастики и современных методов тренировки. Программа в значительной мере рассчитана на людей, имеющих опыт занятия фитнесом и готовых к переходу на более сложный уровень тренировок

  
нет на
складе
 Энциклопедия фитнеса Фитнес-Йога (DVD)

Энциклопедия фитнеса Фитнес-Йога (DVD)

Три эффективных комплекса упражнений программы «Фитнес-йога» – уникальны и доступны людям с различным уровнем физической подготовки – от новичков до тех, кто уже имеет опыт подобных тренировок. В основе занятий – действенные упражнения традиционной индийской гимнастики и современные методики чешской и российской школ фитнеса.

  
нет на
складе
 Суставная гимнастика (DVD)

Суставная гимнастика (DVD)

Суставная гимнастика представляет собой комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций.

  
нет на
складе
 Йога спины: здоровье, красота, сексуальность (DVD)

Йога спины: здоровье, красота, сексуальность (DVD)

Кто из нас не мечтает о прямой спине, идеальной осанке, пружинистой походке? Ведь это все является признаками здорового человека, уверенного в себе. Мечта осуществима! Видеофильм «Йога спины» – уникальное руководство к действию и путь к оздоровлению.

  
 75 
 Йога от головной боли и бессонницы (DVD)

Йога от головной боли и бессонницы (DVD)

Хотите стать хозяином своих эмоций? Развить гибкость ума? Быть всегда в хорошем настроении и ощущать свое ясное сознание? Занимайтесь йогой! С ней достижение всех жизненных целей окажется вам по плечу! Живите легко и спокойно. Желаем удачи!

  
 75 

Йога на видео

Йога – это особенная разновидность фитнеса во многих отношениях. Во-первых, она появилась намного раньше, чем другие разновидности. Техники йоги оттачивались сотни и даже тысячи лет. Сегодня они доступны широкому кругу людей.

Во-вторых, йога – это самый «эргономичный» вид фитнеса. Упражнения по большей части выполняются в пределах коврика. Не нужно много места, не нужно специальное оборудование. Заниматься практикой древних мудрецов можно начинать в любом возрасте. Каким бы ни было состояние вашего здоровья – в йоге всегда найдутся асаны (позы), с которых вы могли бы начать.

Кроме того, существует несколько разновидностей йоги, каждая из которых предназначена для собственных целей. Для новичков лучше всего подходит хатха-йога, содержащая базовый набор практик. Кроме того, существует тантра-, кундалини-, лайа-, мантра-, карма-йога и много других направлений.

Еще одно преимущество йоги – ей можно обучиться самостоятельно. Для этого на данной странице и собрана коллекция обучающих видео по йоге. Инструкторы, которые признаны во всем мире, расскажут вам о том, с чего начать, и как продвинуться в практиках йоги еще глубже.

Если коротко характеризовать йогические упражнения, то они в основном состоят из двух моментов: - асаны – набор особый набор поз, которые в основном рассчитаны на растяжку; - пранаямы – дыхательные упражнения, которые в сочетании с асанами способствуют обогащению организма кислородом и приводят ко многим другим положительным эффектам; - кроме того, в отдельных практиках йоги присутствуют собственные элементы.

Из всех видов фитнеса йога особенно доступна для изучения по видео самостоятельно, в домашних условиях. Если западные практики – это набор каких-то правил и стандартов, это йога – это философия тела. Человек, который ей занимается, в первую очередь должен ориентироваться на себя, на свои ощущения. Примечательно, что определенные техники йоги, которые предусматривают минимум движений, помогают в том числе и снизить вес. Таким образом, йога – это не просто фитнес, это особый стиль жизни и единство духа и тела.

Мы представили самую лучшую подборку обучающих фильмов по йоге. Вы можете легко заказать у нас любой диск, оплатить удобным способом и быстро получить в свой город.

Рекомендации для занятий йогой

Данные рекомендации для тех, кто уже знает, что такое йога и начинает заниматься практикой.
Сейчас очень много руководств по йоге и разобраться в них бывает непросто. Поэтому, независимо от того, каким руководством вы пользуетесь, вы должны соблюдать общие обязательные правила занятий, чтобы они принесли вашему организму пользу, а не вред.

  1. Занимайтесь на голодный желудок или не раньше чем через два часа после еды. Если вы занимаетесь утром, перед занятиями выпейте пол – стакана теплой воды и опорожните кишечник.
  2. Начинайте занятия с более простых упражнений. Перед этим желательно сделать легкую разогревающую гимнастику.
  3. Всегда начинайте с асан, которые тянут и расслабляют конечности и укрепляют связки, мышцы и суставы.
  4. Утром выполняйте упражнения, которые требуют меньшей гибкости суставов, вечером можете включить более тяжелые упражнения.
  5. При сжатии живота и передней части тела делайте выдох, при сжатии спины – вдох. То есть выдох при наклоне корпуса вперед, а вдох – при прогибе назад. При удержании позы – дышите равномерно.
  6. Вращение в одну сторону должно компенсироваться вращением в противоположном направлении.
  7. В ежедневный комплекс упражнений включайте асаны для тренировки позвоночника.
  8. Обязательно делайте хотя бы одну асану в перевёрнутом положении ( стойка на плечах, на голове и др.), и одну, сокращающую брюшную полость (втягивание живота).
  9. Не делайте упражнения бездумно. Для воздействия на тело, повышения эффекта и усиления деятельности мышц, используйте самовнушения.
  10. Фразы самовнушений повторяйте про себя, медленно и монотонно. После каждой фразы делайте паузу, а потом снова повторяйте.
  11. На восемьдесят процентов выполнение асан – должно быть трудом умственным, на двадцать – физическим.
  12. Дыхательные упражнения и медитации, выполняйте после асан.
  13. Каждый комплекс упражнений йоги должен заканчиваться расслаблением.
  14. Занятия йогой желательно выполнять рано утром, но можно и в любое время дня.

НОВИНКИ


Йога спины: здоровье, красота, сексуальность (DVD)

Йога спины: здоровье, красота, сексуальность (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Школа стриптиза часть 1 Танец с шестом (DVD)

Школа стриптиза часть 1 Танец с шестом (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Доша йога. (DVD)

Доша йога. (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Йога, начальный уровень (DVD)

Йога, начальный уровень (DVD)

Нет на складе

Йога интенсив (DVD)

Йога интенсив (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Аэробика стриптиз Кармен Электра 3 часть Стрип-игры (DVD)

Аэробика стриптиз Кармен Электра 3 часть Стрип-игры (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Кардио фитнес, красивое тело (DVD)

Кардио фитнес, красивое тело (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Танец живота: базовый курс (DVD)

Танец живота: базовый курс (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Красота и здоровье. Идеальная фигура (DVD)

Красота и здоровье. Идеальная фигура  (DVD)

Наша цена:
75 руб.


СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ


Аэробика стриптиз Кармен Электра, с 1 по 5 часть. (набор из 5 DVD)

Аэробика стриптиз Кармен Электра, с 1 по 5 часть. (набор из 5 DVD)

Нет на складе

Классический индийский танец Кучипуди. (набор из 2 DVD)

Классический индийский танец Кучипуди. (набор из 2 DVD)

Наша цена:
150 руб.

Балет: осанка, грация, изящество, стройность (DVD)

Балет: осанка, грация, изящество, стройность (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Танец живота, части 1 и 2. (набор из 2 DVD)

Танец живота, части 1 и 2. (набор из 2 DVD)

Наша цена:
100 руб.

Кармен Электра Аэробика-стриптиз 2 часть Стрип-фитнес (шейпинг) (DVD)

Кармен Электра Аэробика-стриптиз 2 часть Стрип-фитнес (шейпинг) (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Танцевальная аэробика R&B (DVD)

Танцевальная аэробика R&B  (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Танец живота Королева цветов (DVD)

Танец живота Королева цветов (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Интегральная йога (DVD)

Интегральная йога (DVD)

Наша цена:
75 руб.

Голливудский тренер Идеальный пресс & коррекция бедер и ягодиц (DVD)

Голливудский тренер Идеальный пресс & коррекция бедер и ягодиц (DVD)

Наша цена:
75 руб.


ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ


Dance mix: зажигай на танцполе, начальный и базовый уровень (2 DVD)

Танец живота. Фитнес уроки от Неон №1. (DVD)

Танцы улиц часть 2 Стрит-джаз, хип-хоп с Карел Гейл (DVD)

Танцевальная аэробика, фитнес коллекция (музыка на MP3)

Кардио фитнес, растяжка (DVD)

Аэробика стриптиз Кармен Электра 3 часть Стрип-игры (DVD)

Гарантированный возврат товара | На главную | КОРЗИНА | ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ | Доставка и оплата | Контакты